La lumière rouge agit contre la dépression.

Dan FlavinDan Flavin.

En lisant ma dernière facture EDF, je me suis rendu compte que j’avais fait des économies d’énergie.

Comment ? lorsque j’ai changé la déco de ma chambre, j’ai viré cinq lampes qui possédaient des ampoules halogènes, j’ai installé un néon rouge et j’ai remplacé l’ampoule d’une applique par une ampoule led.

imageMon néon rouge diffuse une lumière rosée, une lumière très douce. Dans mon bureau, j’ai aussi un néon, mais il est orange et comme je le racontais dans cet article, la lumière orange favorise le travail intellectuel.

J’ai pensé que dans ma chambre un second néon rouge ne serait pas un luxe d’autant que j’aime beaucoup la lumière des néons et notamment le travail de l’artiste Dan Flavin qui travaille sur l’espace avec des bâtons lumineux.

Mon nouveau néon rouge est un peu différent de l’autre parce que les embouts et le pied ne sont pas gris, mais noirs, et lorsque le tube est éteint, il est d’un rouge plus profond.

Allumé ce néon diffuse une lumière rouge, pas rosée comme l’autre. Lorsque les deux néons rouges sont allumés, j’ai deux ambiances déco différentes : l’une plus douce et plus claire dans la zone canapé, l’autre plus rouge et plus sourde dans la zone lit.

néons pour la déco

Néons Babou (orange, rouge, rouge foncé)

Je ne peux pas illustrer cet article avec des photos de mes néons allumés, ils apparaîtraient en blanc, il me faudrait un reflex numérique. Mais dans un prochain article l’un des néons sera mis en scène.

Je ne suis pas mécontente du tout de cette lumière rouge que j’allume plutôt en fin de soirée, puisque la lumière rouge prépare au sommeil. D’ailleurs dans les sous-marins, la lumière rouge répond présente à certaines heures puisque si tous les espaces étaient éclairés en permanence d’une lumière jaune, ça serait dommageable pour le métabolisme des marins qui y vivent jour et nuit.

Dan Flavin

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Dan Flavin.

Et puis la lumière rouge n’a pas que l’influence de préparer au sommeil, elle a d’autres bienfaits : elle est bienfaisante sur la dépression  et elle agit favorablement sur les pathologies inflammatoires.

Mes néons sont en vente chez Babou au prix de 15 euros ce qui est vraiment très bon marché (blanc, rouge, bleu, violet, orange) ils ont un dispositif pour être suspendus au plafond. Le néon orange et le premier néon rouge, entament leur troisième année. Quant aux ampoules led elles sont en vente à 7 euros.

image Inspiration.

Mémoriser les postures de yoga plus facilement.

kids-yoga

 

Cet été je vous ai raconté ma réconciliation avec le yoga. Le yoga sans forcer. Le yoga que j’ai pratiqué avec assiduité cet été sur la plage.

Au petit matin.

Il n’a jamais fait beau pendant les cours. J’ai même suivi un cours sous la pluie. C’était tellement bien ! Nous étions toujours plus d’une centaine. Souvent il y avait quelques enfants qui se joignaient à nous.

Dans ma chambre avec sa nouvelle déco minimaliste, c’est facile de faire quelques pauses de yoga et en toute sérénité. J’avoue que j’affectionne tout particulièrement la posture de l’arbre (Tree 1 sur la photo) Headstand aussi (La chandelle) et facing dog (Le chien) mais je ne suis pas capable de faire correctement la posture Seated front bed.

Mon point faible c’est la souplesse.

Mon point fort c’est l’équilibre.

Je me suis réparée le dos avec la posture Standing fold. J’en avais assez de sentir un petit pincement dans le bas du dos. En me penchant et en étirant ma colonne vertébrale avec délicatesse, j’ai eu la surprise de l’entendre craquer comme-ci on cassait du bois mort. C’était plutôt flippant, je dois l’avouer, mais en même temps, j’en avais assez d’avoir cette petite douleur.

C’était elle ou moi.

Je renouvelle cette posture tous les jours, histoire de bien hydrater et d’étirer les disques de la colonne vertébrale et depuis je ne ressens plus de pincement et je suis plus souple.

Si l’on veut faire du yoga chez soi, c’est facile parce qu’il n’y a qu’à travailler les postures que l’on veut. Même une seule. Sans forcer et tout en travaillant sa respiration. C’est ce que la prof de yoga nous enseignait sur la plage. Du coup, même si j’ai un livre sur la question quelque part chez moi, plutôt que de me lancer dans un programme de poses compliquées que je ne serais pas capable de tenir, je préfère commencer par le B A BA et mémoriser les poses.C’est la raison pour laquelle au cas ou vous êtes novice comme moi, j’ai eu envie de poster cette iconographie destinée aux enfants.

Elle permet une bonne mémorisation puisqu’elle ne ressemble pas aux autres.

La semaine dernière sur la plage, j’ai aperçu une fille qui faisait des salutations au soleil, c’était pendant “Les heures merveilleuses” ses gestes étaient élégants. Je l’enviais mais je ne suis pas encore très douée pour bien faire les enchaînements. A cause du manque de souplesse, j’imagine. Et vous, êtes- vous adepte du yoga depuis longtemps ou pas ?

 

 

Graffitis sur les docks II.

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Ouf je vais enfin pouvoir enfin envoyer mon article !

Finalement le plus difficile n’a pas été de me rendre sur un spot hostile pour prendre les photos. Les docks c’est un no man’s land et si l’on croise quelqu’un, il se peut que ce soit une mauvaise rencontre. Je n’ai vu personne, ah si ! un type qui pissait contre un mur tagué. J’ai pensé que c’était un exhibitionniste mais c’était un petit vieux. Sa dame l’attendait dans sa Peugeot.

Je n’ai pris qu’un cliché par photo. Je ne voulais pas m’attarder parce qu’il y avait des bruits glauques. Les plaques de métal gémissaient la misère dans les entrepôts abandonnés et les mouettes braillaient dans le ciel métallique. Ambiance tragique.

Ensuite, j’ai eu quelques problèmes.

Le dimanche matin j’ai eu la surprise de ne plus pouvoir rédiger mes mails en mode azerty, sur mon Ipad.

J’ai dû faire une recherche pour réparer ça.

Embêtant puisque je suis en relation pro avec quelqu’un qui ne répond à ses mails QUE le dimanche matin.

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graffiti-a-lorient-2Lorsque j’ai trouvé la solution, l’Ipad n’effectuait plus de rotation.

J’ai dû faire une autre recherche.

Tout est rentré dans l’ordre.

Sauf que dans l’après-midi, mon PC refusait de démarrer.

J’ai donc téléchargé l’appli  Foto Color sur l’Ipad pour le post traitement photo.

Foto Color c’est le site avec lequel je fais mes corrections photos sur PC. J’aime appliquer un filtre vintage, le HK Film plus exactement. Alors autant sur un PC le site est très fonctionnel autant sur une tablette c’est une daube. J’ai donc téléchargé Polarr mais c’est très difficile de bosser sur une tablette.

C’est comme se masturber avec un gant de toilette, c’est pas bon.

Et puis je ne sais pas ce qui s’est passé, en rebranchant l’ordi, comme ça, juste avant de rentrer chez moi, mon ordi est revenu à la vie.

Alléluia !

J’ai donc travaillé mes photos sur Foto Color, une cinquantaine de photos, que je publierai ici petit à petit. Mais le soir je me suis rendu compte que tout mon travail avait été enregistré avec un programme que mon PC ne veut pas ouvrir.

J’ai dû tout recommencer lundi matin.

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graffiti-port-de-lorient-7Voir mes autres articles relatifs aux graffitis sur les docks.