Comment se muscler sans transpirer ?

 

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J’ai essayé une méthode de gainage, sans douleur et pendant un mois. Sans douleur parce que le risque de tout sport c’est la blessure qui casse les bonnes motivations.

Le gainage ? j’en avais déjà fait mais le problème c’est que j’aime donner le meilleur de moi-même ce qui signifie que j’invite la tendinite à me pourrir la vie.

Du coup, c’est trois semaines d’arrêt et juste après la reprise c’est à nouveau le congé sportif parce qu’une tendinite ne se soigne pas comme par enchantement. Souvent on en prend pour quelques années

Cette méthode que vous trouverez à la fin de l’article, je l’ai suivi à la lettre.

Même si au début je trouvais le programme un peu trop light, je n’en ai jamais rajouté.

Je n’ai jamais différé un jour sous prétexte que je devais me lever tôt, sous prétexte que j’allais enchaîner trois kilomètres de natation dont un kilomètre de nage crawlée, sous prétexte que je n’avais pas la tête à ça.

J’ai aussi respecté les jours de repos.

Le max signifie ce que l’on est capable de faire au max en une seule fois, pour moi c’est 80. Je peux faire plus mais dans de moins bonnes conditions, ce qui veut dire que je commence à me crisper donc à tenter la tendinite.

Ce que je peux vous dire c’est qu’au tout début j’ai eu quelques contractures au niveau des abdo mais contractures ne signifie pas tendinites.

Nuance.

Vers la fin du programme, le niveau devient exigeant mais j’y suis arrivée sans douleur.

Et maintenant ?

J’ai repris tout à zéro ce qui est easy, mais j’ai rajouté des séries pour les obliques.

Cette méthode ne prend même pas 5 Minutes ! on peut faire son gainage sans être obligé d’enfiler une tenue de sport. On ne transpire pas donc on ne peut même pas se dérober en claironnant que ce ne n’est pas le jour du shampoing. Bien sûr on n’affaisse pas la colonne vertébrale sous l’effort et on ne relève pas les fesses pour soulager les avant-bras.

Si ça vous dit de travailler un peu sur votre corps, voici la méthode.

gainage

 

 

Ordinateur qui ne marche plus, comme ça, sans raison.

imageFinalement mon ordinateur est décédé après quelques années de bons et loyaux services. Le truc positif dans tout ça, ce sont mes éclats de rire en lisant les posts sur les forums, posts qui débattent sur la question “mon ordinateur ne marche plus, comme ça sans raison, je fais comment ? ”

Il y a une raison, justement.

Sur les forums, la ou le déboussolé, attend une réponse sensée et claire mais c’est l’embrouille parce que tout le monde donne son avis, mais quel avis est le bon ?

Le pire dans tout ça c’est que j’ai encore deux ordinateurs sous la main, mais ils ne se connectent plus à Internet. Méfiez-vous lorsque vous changez de fournisseur internet, si vos produits ne sont pas très récents, il y a des chances pour qu’ils ne puissent plus se connecter à votre box.

Je me suis rabattue sur ma tablette, un Ipad 2, pas le modèle qui a la chance d’avoir le pack Iwork gratuit, non celui avec lequel il faut acheter les applications.

Bosser avec un Ipad ça va être mon nouveau challenge, parce que le produit n’est pas vraiment fait pour ça. C’est un outil très plaisant pour flâner sur Internet, regarder des films, écouter de la musique mais pour le reste…

Le cliquer glisser lorsqu’il est pratiqué à l’occasion, peut être ludique, mais s’il doit participer à la construction d’un article, croyez moi, et vous en avez peut-être fait l’expérience, ça ne tarde pas à gonfler le rédacteur. Fort heureusement je possède le clavier qui soit-dit en passant coûte très cher. Malheureusement l’Ipad ne possède pas de dispositif pour insérer une clé USB, mais on peut encore bourse délier, pour faire l’acquisition d’une clé USB sans fil.

Quant à poster une photo via Pinterest, c’est impossible. Il faut donc que je trouve une alternative et lorsque j’arrive à poster une photo via un autre canal je ne peux pas la redimensionner dans l’éditeur de wordpress, ce qui me fait dire au bout d’un certain temps, que l’Ipad 2 c’est un produit complètement dépassé.

Quant à Dropbox, il m’a fallu quatre heures pour le configurer pour qu’il soit opérationnel !

Celà-dit, je pense que le décès de mon ordinateur survint au bon moment, parce qu’il y a en moi, de nouveaux projets qui ne demandent qu’à sortir de l’oeuf et ce n’est pas en restant connectée en permanence que je vais pouvoir les mettre en place. Cet été je suis restée 8 jours sans Internet et ça ne m’a pas du tout manqué. D’ailleurs depuis, je ne suis plus du tout mon fil d’actualité sur Facebook, et je ne me connecte plus au figaro.fr même si j’aimais bien lire les commentaires, mais la future élection présidentielle ne va servir à rien ( sinon qu’à instaurer de nouvelles taxes ) et la campagne présidentielle va surtout servir à vendre de la pub, et ça tous les marketeurs le savent bien.

Lorsque j’ai rangé mon ordinateur, je me suis dit que c’était très bien comme ça, Je suis sortie de chez moi pour décompresser un peu et c’est à ce moment-là, que j’ai découvert qu’un enfoiré avait défoncé l’aile de ma Smart.

 

Les céramiques de L’atelier des garçons.

 

L'Atelier des garçons

 

J’aime bien.

J’aime bien parce que ce n’est pas si éloigné de l’univers de Miro. L’atelier des garçons ce sont deux créateurs : Eric Hibelot et Jean-Marc.

Jean-Marc Fondimare a abandonné la technique du tournage pour celle du moulage. Si vous aimez l’art de céramique, pour vous, la nuance est importante. Jean-Marc fait couler la porcelaine liquide dans des moules en plâtre. Après deux étapes de cuisson, il révèle enfin sa création.

L'Atelier des garçons
Quant à Eric Hibelot c’est ce que l’on appelle un guetteur de tendances. Il travaille la porcelaine blanche, tout en recherchant le déséquilibre. C’est justement ce déséquilibre, genre culbuto, qui a retenu mon attention et c’est comme ça que j’ai repéré L’Atelier des garçons.

L'Atelier des garçons

Son inspiration c’est aussi les contenants que l’on trouve dans la grande distribution. Comme moi. J’ai du mal à jeter une bouteille de Yop vide et d’ailleurs pendant tout l’été j’ai utilisé comme gourdes de 30 cl, des anciens contenants de crème liquide. Une fois débarrassées de l’étiquette, j’ai trouvé que les petits bouteilles de crème liquide étaient élégantes d’autant que ces contenants blancs avait un bouchon rouge. Je n’ai pas hésité à ramasser un bouteille vide d’Absolut Vodka qui traînait par là, lorsque j’ai pris mes photos de graffitis, tout simplement parce que j’aime bien la forme trapue de la bouteille et la calligraphie adoptée par la marque.

J’espère que ces créations vous plaisent et que ça vous donne peut-être envie de vous mettre à la poterie ou de customiser une bouteille.

L'Atelier des garçons

 

L'Atelier des garçons